심근경색 전조증상 예방법 골든타임

흔히 심장마비라고 불리는 심근경색은 심혈관 질환의 하나입니다. 갑작스럽게 발생할 수 있는 질병이므로 시간이 매우 중요하기 때문에, 조기대처가 매우 중요한데요. 평소 심장 질환이 있으시다면 오늘의 포스팅을 잘 숙지하셔서 미리 예방하시기 바랍니다. 

오늘은 심근경색의 전조증상 및 예방법에 대해 알아보겠습니다. 

 

심근경색

 

 

목차

1. 심근경색이란

2. 심근경색 전조증상

3. 심근경색 예방법

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심근경색이란 

 

심근경색이란

 

심근경색은 일반적으로 심장 근육인 심근(심장의 근육 조직)이 혈액 공급이 갑자기 차단되어 손상을 입은 상태를 가리킵니다.  심장에 영향과 산소를 공급하는 관상동맥에 노폐물이 쌓여 막힘으로써 발생합니다. 

심근경색은 일반적으로 흔히 '심장 마비' 또는 '심근경색병'이라고도 불립니다. 주요 증상으로는 가슴 통증, 압박감, 호흡 곤란, 두통, 어지러움 등이 있을 수 있습니다. 긴급한 의료 조치가 필요한 상황이므로 증상이 발생하면 즉시 의료진에게 연락하는 것이 중요합니다.

 

심근경색 협심증 차이 

 

심근경색을 협심증과 헷갈리셔서 조금 쉬어도 괜찮겠지 하며 방심하는 경우도 있으실 텐데요. 협심증과는 달리 발생 시 심장근육이 괴사하고 썩기 때문에 심근경색은 증상이 나타나면 즉시 병원에서 치료를 받으셔야 합니다. 

협심증 심근경색 차이 

 

심근경색 전조증상 

 

심근경색의 전조증상은 각 개인마다 다를 수 있지만, 일반적으로 다음과 같은 증상이 포함될 수 있습니다.

 

가슴 통증 또는 불편감: 심근경색의 가장 흔한 전조증상 중 하나입니다. 흔히 가슴의 압박감, 무게감, 압박, 혹은 불편감으로 나타날 수 있습니다. 가슴 통증은 일반적으로 가슴 중앙이나 왼쪽에 위치하며, 몇 분 동안 지속될 수 있습니다.

 

호흡 곤란: 심근경색이 발생하기 전에 호흡이 어려워질 수 있습니다. 심장이 올바르게 작동하지 않을 때 산소 공급이 감소하므로 호흡 곤란을 느낄 수 있습니다.

 

두통: 특히 급작스럽게 나타날 수 있으며, 때로는 심근경색 전조증상으로 나타날 수 있습니다.

 

어지러움 또는 실신: 심근경색 전에 어지러움이나 실신할 수 있습니다. 이는 심장의 혈액 공급이 감소함에 따라 뇌에 산소가 충분히 공급되지 않을 때 발생할 수 있습니다.

 

피로감: 갑작스럽게 나타나는 피로감은 심근경색의 전조증상일 수 있습니다. 이는 일상적인 활동에서도 나타나는 피로감을 의미할 수 있습니다.

 

오심 또는 구토: 소화가 잘 안된는 것 같은 느낌과 갑작스럽게 나타나는 오심 또는 구토도 전조증상으로 나타날 수 있습니다. 이는 심근경색이 신체의 심각한 반응일 수 있습니다. 이러한 증상이 나타나면 가능한 한 빨리 의료진에게 연락하여 심장 건강을 평가하고 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.

 

골든타임  증상 발현 시점부터 2시간  이내 증상 발생 후 막힌 혈관을 뚫어줘야하는 시술은 병원 도착 90분 이내에 이뤄져야 하기 때문에 증상 발생후에는 즉시 병원에 가시는 것이 좋습니다.

 

 

심근경색 예방법

 

심근경색은 혈압이 높거나 당뇨가 있는 경우 발생할 가능성이 높습니다. 또한 호르몬의 변화, 운동부족, 비만 등도 원인이 될 수 있으니 아래 글을 참고하셔서 평소에 건강한 관리가 중요합니다. 

 

건강한 식습관 유지 : 식이섬유와 식물성 지방이 풍부한 채식주의 식습관을 채택하고, 식염과 당분을 제한하는 것이 좋습니다. 적정량의 식이섬유와 식물성 지방은 심장 건강을 지키는 데 도움이 됩니다.

 

정기적인 운동 : 심장을 강화하고 혈액 순환이 개선되는데 도움이 되는 꾸준한 운동은 심근경색을 예방하는 데 중요합니다. 하루에 적어도 30분 이상 주 3~4회 운동을 하는 것이 좋습니다.

 

흡연 금지:  흡연은 심장 건강에 매우 해로운 영향을 줄 수 있습니다. 흡연을 중단하거나 피하는 것이 심근경색을 예방하는 데 큰 도움이 됩니다.

 

과도한 음주 제한 : 과도한 음주는 심장 건강에 해로운 영향을 줄 수 있으므로, 음주량을 제한하는 것이 중요합니다.

 

체중 관리 : 과체중이나 비만은 심장 건강을 위협하는 요인 중 하나입니다. 건강한 체중을 유지하고 체지방을 감량하는 것이 중요합니다.

 

스트레스 관리 : 스트레스는 고혈압과 같은 심장 질환의 위험 요인이 될 수 있습니다. 정기적인 휴식과 심신을 편안하게 하는 활동을 통해 스트레스를 관리하는 것이 중요합니다.

 

고혈압, 당뇨병 및 이상지질혈증 관리: 고혈압, 당뇨병 및 이상지질혈증과 같은 다른 심혈관 질환의 위험 요인을 관리하는 것도 심근경색 예방에 도움이 됩니다.

 

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오늘은 심근경색 전조증상 예방법에 대해 알아보았습니다. 

심근경색은 한번 발생했을 때 신속한 조치를 하지 않으면 큰 후유증이나 사망에까지 이를 수 있으므로 오늘의 글을 잘 숙지하시고 관련 증상 발생 시 바로 병원에 가셔서 치료를 받으셔야 합니다. 

오늘의 글이 도움이 되셨길 바라겠습니다. 감사합니다. 

 

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