장염 먹어도 되는 음식 장염 환자 필독

장염으로 설사를 할 때 굶는 것이 좋은지 아니면 먹는 것이 좋은지 궁금하실 텐데요.

오늘은 장염일 때 어떤 음식을 먹어야 도움이 되는지 또 어떤 음식은 주의해야 하는지에 대해 알아보겠습니다. 

 

장염

 

목차

1. 장염 먹어도 되는 음식 

2. 장염 주의해야 하는 음식 

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장염에 먹어도 되는 음식 

 

장염일 때 무조건 먹지 않으면 오히려 탈수도 심해지고 지칠 수 있기 때문에 적절한 음식을 섭취하시는 게 좋습니다. 

장염은 소장 또는 대장의 염증으로 인해 발생하는 질환으로, 장 내막이 염증을 일으키면서 설사, 복통, 구토 등의 증상이 나타납니다. 

아래는 장염에 먹어도 되는 음식과 주의해야 할 음식에 대한 일반적인 지침입니다. 그러나 개인의 상태에 따라 다를 수 있으므로 의사와 상담하시는 것이 좋습니다.

 

가벼운 식사: 흰쌀밥이나  미음등 소화가 쉬운 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 잡곡은 설사를 유발할 수 있으니 피해 주시기 바랍니다.

 

단백질: 구토와 설사로 살이 빠지게 되면 우리 몸에 근육도 함께 빠져나 가기 때문에 단백질 섭취가 필요합니다. 닭가슴살, 토피넛버터, 소고기, 두부, 계란찜  등 

 

죽류: 현미죽, 닭죽, 쇠고기죽 등  소화에 좋은 죽류를 먹을 수 있습니다.

 

채소와 과일: 섬유질 함량이 낮고 소화가 잘되는 채소가 좋습니다. 익힌 당근, 양배추, 감자, 호박 등 소화가 쉬운 채소를 섭취합니다. 익힌 사과, 바나나, 배 등 소화가 쉬운 과일도 먹을 수 있습니다.

 

발효유제품: 요구르트와 같은 발효유제품은 장 내 세균 균형을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

보리차: 보리차는 식이섬유가 풍부해 설사를 멎게 하는데 좋습니다. 

 

장염

 

장염 빨리 낫는 법

 

장염에 주의해야하는 음식 

 

지방이 많은 음식: 기름진 음식이나 튀긴 음식은 소화에 어려움을 줄 수 있습니다.

 

과당과 인공 당류: 설탕이 많이 들어간 음식이나 음료는 피하시는 것이 좋습니다.

 

고선식품 및 자극적인 음식: 자극적인 향신료, 고추, 고운 나물 등은 피하시는 것이 좋습니다.

 

 

 

카페인과 알코올: 커피, 차, 알코올은 장을 자극할 수 있으므로 제한하는 것이 좋습니다.

 

유제품 중 고지방 제품: 고지방 치즈, 크림 등은 소화에 부담이 될 수 있습니다.

 

장염

 

 

장염이 심한 경우에는 의사의 지시에 따라 약물 치료도 필요할 수 있습니다. 또한, 식이 조절은 개인의 상태와 증상에 따라 다르므로 의사와 상담하여 적절한 식이요법을 찾는 것이 중요합니다.

 

오늘은 장염에 걸렸을때 먹어도 되는 음식과 피해야 할 음식에 대해 알아보았습니다. 

장염에 걸리셨다면 오늘 내용이 도움이 되셨길 바라면서 빨리 쾌유하시기 바랍니다. 감사합니다. 

 

 

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