성인 ADHD 자가진단 대표적 증상 치료법

에디슨, 스티브잡스, 빌게이츠가 공통으로 앓았던 병이 바로 성인 ADHA라고 합니다.

국내에서는 성인 100명 중 3~4명은 성인 ADHD를 앓고 있다고 하는데요.

오늘은 성인 ADHD 자가진단 대표적 증상 치료법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 

 

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목차

1. 성인 ADHD 란?

2. 대표적 증상

3. 자가진단

4. 치료법 

 

 

 

성인 ADHA 란?

 

성인 ADHD(성인 주의력결핍 과잉행동장애)는 주의력 결핍과 과잉 활동성, 충동성과 관련된 정신 건강 질환으로, 주로 어린이와 청소년에 진단되는 ADHD의 증상이 성인으로 이어지는 경우를 나타냅니다. 성인 ADHD는 종종 어릴 때부터 지속되는 질환이며, 미성숙한 행동 특징과 관련된 문제가 성인으로 이어질 수 있습니다. 

 

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대표적 증상

 

• 주의력 부족 : 집중하기가 어렵고 쉽게 산만해집니다. 물건을 잘 잃어버리고 정보를 처리하거나 임무를 완료하는 데 어려움을 겪을 수 있으며 실수를 자주 할 수 있습니다.
• 과잉 활동성: 심리적으로나 육체적으로 과도하게 활동적일 수 있으며, 무질서한 생활양식을 가질 수 있습니다.
• 충동성: 자기 통제 능력이 부족하여 충동적으로 행동할 수 있으며, 즉각적인 보상을 찾는 경향이 있습니다.
• 조절 및 감정 문제: 불안, 우울, 자존감 문제, 스트레스 관리 어려움 및 인간관계 문제와 관련된 증상이 발생할 수 있습니다.

 

자가진단

 

성인 ADHD의 진단은 상담 후 의사의 진단이 가장 중요합니다. 정확한 진단을 위해 치료 전문가는 환자의 증상, 행동, 심리검사 및 과거력을 고려합니다. 치료 옵션에는 행동 요법, 약물 치료, 교육 및 상담이 포함될 수 있습니다. 

 

 

자가진단은 아래 링크에서 확인 가능합니다. 

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치료법

 

성인 ADHD의 치료법은 다음과 같습니다. 

 

• 행동요법 : 환자는 자신의 생각과 행동을 인식하고 조절하는 방법을 배우며, 주의력과 자기 통제 능력을 향상합니다.
• 생활습관 변경 : 계획을 세우며, 자기 시간 관리 방법을 학습합니다.
• 약물요법: 주요 치료법 중 하나로, 주의력과 과잉 활동을 관리하기 위해 약물을 사용합니다. 약물 치료는 전문가와의 상담을 통해 개별적으로 조절되어야 합니다.
• 교육 및 자기 관리: 환자와 환자의 주변 사람들은 ADHD에 대한 교육을 받아야 합니다. 이를 통해 이해도를 높이고 상황을 관리할 수 있습니다. 개인 자기 관리 기술을 개발하여 주의력과 자기 통제 능력을 향상합니다.
• 신체 활동 및 영양: 신체 활동은 ADHD 증상을 완화시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 건강한 식습관과 충분한 수면도 중요합니다.

 

성인 adhd

 

오늘은 성인 ADHD 자가진단 대표적 증상 치료법에 대해 알아보았습니다. 

ADHD증상이 의심이 된다면 전문가와 상담을 받으시고 가족이나 친구에게도 나의 증상을 알려 관리에 도움을 받길 권합니다. 또한 몸을 움직이는 것도 치료에 도움이 될 수 있으니 가볍게 산책하면서 몸과 마음을 건강하게 유지하시기 바랍니다. 

 

감사합니다. 

 

 

 

 

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